Entradas de] Esther Tapiz

Taller: Gestión de las emociones en momentos de incertidumbre

Desde el confinamiento, la realidad de trabajar desde casa se parece mucho más a una carrera de obstáculos psicológicos que a unas vacaciones forzosas: lidiar con la incertidumbre, el miedo a las consecuencias del confinamiento, recortes de salario, atender las labores de casa, el cuidado propio y de la familia… y además trabajar como si […]

Preocupaciones comunes sobre el Coronavirus

El Covid-19 ha puesto nuestro mundo del revés sin previo aviso. La incertidumbre actual a la que estamos sometidos sumada al confinamiento puede generar importante inestabilidad psicológica que puede interferir en nuestro bienestar. Concretamente, el estado de confinamiento nos coloca en una posición incómoda de poco control que activa miedos primitivos y un sometimiento a […]

La precariedad laboral en los jóvenes universitarios

La dificultad de encontrar trabajo a pesar de muchos años de estudios universitarios y la precariedad laboral en los jóvenes es una realidad cada vez más difícil de combatir. Es más, la frustación prolongada derivada de no encontrar un trabajo digno puede desembocar en ansiedad, estrés y depresión (en los estudiantes) y desesperanza en sus […]

Factores de riesgo (durante la estancia) de un estudiante extranjero

Más allá del conocido “choque cultural” que sufren los estudiantes que provienen de otro lugar, hay otros factores de riesgo que se dan una vez instalados, que agravan enormemente su correcta adaptación e impiden tener una buena experiencia. Tras meses de preparación y expectativas, por fin llegan a Barcelona, pero nada es lo que parecía; […]

Factores de riesgo previos que aumentan el shock cultural

«¿Por qué algunos estudiantes universitarios extranjeros tienen dificultades en adaptarse cuando vienen aquí a seguir con sus estudios?» Si bien, no hay receta mágica para prevenir las dificultades que sufrirá un estudiante que está temporalmente en Barcelona, después de conversar con más de 450 estudiantes universitarios extranjeros, he podido observar que éstos comparten algunos factores […]

Mitos sobre la ansiedad

«Estoy ansioso, cuando me echo a dormir no puedo parar de darle vueltas a las cosas, el corazón me va a mil, parece que me quedo sin aire y voy a sufrir un paro cardíaco…». No pocas veces nos ocurren situaciones vitales que nos sacan de nuestra zona de confort y ponen en jaque nuestros […]