Teràpia de grup per a participants de parla anglesa a Barcelona

/0 Comentaris/en , , , , , /per
Voleu treballar les vostres dificultats amb altres persones que vénen de l’estranger?

Establir-se en una ciutat estrangera pot ser extremadament desafiant: nova llengua, nova cultura, nous costums i l’enorme esforç per construir una nova xarxa social, de vegades des de zero.

Aquestes sessions grupals tenen com a objectiu treballar els vostres problemes amb altres participants de parla anglesa que puguin experimentar el mateix i que puguin relacionar-se realment amb el que esteu passant. És específicament beneficiós per a aquells que tendeixen a aïllar-se, treballar a distància o tenir dificultats per comunicar-se amb els altres.

El grup es reuneix setmanalment al vespre en una oficina cèntrica de Barcelona, ​​comença a la tardor i acaba al juny.

Què guanyaràs d’aquest grup?

· Consciència de si mateix i dels punts cecs

· Informació sobre com es relaciona amb els altres i per què

· Habilitats comunicatives i altres maneres de tractar amb les persones en un entorn segur

· Confia en els altres

· Comprensió profunda de la naturalesa humana i de les dinàmiques de grup

· La intel · ligència emocional

Per a qualsevol informació sobre les places vacants disponibles, no dubti en preguntar-ho.

Factors de risc (durant l'estada) d'un estudiant estranger

/2 Comentaris/en , , /per

Més enllà del conegut "xoc cultural" que pateixen els estudiants que provenen d'un altre lloc, hi ha altres factors de risc que es donen un cop instal·lats, Que agreugen enormement la seva correcta adaptació i impedeixen tenir una bona experiència.

Després de mesos de preparació i expectatives, per fi arriben a Barcelona, ​​però res és el que semblava; en ocasions ni tan sols fa bon temps i els Espanyols parlen molt ràpid i amb un accent estrany ... Aspectes que mai van imaginar, però que poden anar digerint a mesura que vagin transitant per les fases pròpies de xoc cultural.

No obstant això, hi ha una altra sèrie de factors que solen erosionar com la gota Malaia i acaba fent efecte a les dues setmanes o tres de la seva arribada. Aquests tenen causes d'una altra índole i són conseqüència de la seva manera de ser o de situacions excepcionals que pateixen.

Així doncs, si estudiar a l'estranger semblava una cosa senzilla, aconseguir que sigui una experiència satisfactòria finalment depèn de factors previs i factors situacionals que es donen arribats al país d'acollida. Entre els més rellevants:

  • No aconseguir fer un grup d'amics en el primer mes.
  • No sentir-se identificat amb cap estudiant del programa.
  • Sentir amb ansietat, desganat, desmotivat, no voler sortir de la cambra, sentir-se trist ... tot això sense motiu aparent.
  • Sentir sobrepassat i molt perdut.
  • Sentir profunda ansietat i incapacitat per estar sol o sense fer alguna cosa constantment.
  • Que passi alguna cosa greu al país d'origen mentre són a Barcelona.
  • Dificultat recurrent per concentrar-se en classe i fins i tot necessitat de sortir corrent.

Davant qualsevol d'aquestes circumstàncies vitals es recomana demanar ajuda PROMPTE MILLOR a un psicòleg familiaritzat amb aquest tipus de problemàtiques. En la majoria dels casos, si la intervenció és l'inici, hi ha altíssimes probabilitats de poder reconduir el problema. Afortunadament, l'ésser humà té una gran capacitat d'adaptació, i més si és amb ajuda. Per aquest motiu la majoria d'estudiants acabin sent capaços de canviar la situació i transformar l'infern en una molt bona experiència vital.

Factors de risc previs que augmenten el xoc cultural

/0 Comentaris/en , , /per

"Per què alguns estudiants universitaris estrangers tenen dificultats en adaptar quan vénen aquí a seguir amb els seus estudis?"

Si bé, no hi ha recepta màgica per prevenir les dificultats que patirà un estudiant que està temporalment a Barcelona, ​​després de conversar amb més de 450 estudiants universitaris estrangers, he pogut observar que aquests comparteixen alguns factors previs comuns que entorpeixen la seva adaptació a aquesta nova realitat. Entre ells:

  • En el passat han patit quan han hagut d'adaptar-se a nous contextos (per exemple: els li ha costat el canvi de col·legi, canvi de residència, adaptar-se a l'institut, a la Universitat, etc.).
  • En el passat han viscut amb ansietat situacions de canvis
  • És la primera vegada que estan tan lluny de la seva família i pateixen quan estan lluny d'ella.
  • Senten molta ansietat i estan contínuament pendents de si mateixos en situacions socials. Aquesta ansietat sol augmentar especialment si són situacions socials noves.
  • Temen les grans ciutats.
  • Pateixen ansietat si no es té tot controlat.

Com podem tenir-los en compte per ajudar els estudiants en la seva adaptació?

Si bé aquests factors previs no actuen com una llei universal, que sempre es dóna en qualsevol context, sí que són patrons del passat amb alta probabilitat de repetir novament durant la seva estada aquí. Així doncs, si les universitats que acullen estudiants estrangers, Study Abroad Programs, personal docent i els propis estudiants els tenen presents, podran estar alertes, actuar amb més celeritat i oferir abans el suport que necessiten per adaptar-se amb èxit a aquesta aventura d'estudiar a l'estranger.

'>L'antisomni americà: estudiar a l'estranger

/2 Comentaris/en , , /per

Platja, paella, toros, festes, alcohol ... són alguns dels cants de sirena que atrauen estudiants americans a l'hora d'escollir Barcelona com a destí per completar els seus estudis.

Esperen passar-s'ho com mai, començar de nou, créixer com a persones i alguns, fins i tot reinventar-se. "Fer-se a si mateixos", com el somni americà.

No obstant això, es troben amb una realitat molt diferent: no coneixen el país, la cultura, l'idioma, els futurs "companys" ... Així que en lloc del paradís imaginat, es topen amb moltes situacions que, de per si, són altament estressants. Situacions que generen incertesa i sobretot, molta ansietat.

Algunes de les dificultats que comparteixen amb mi en la meva consulta privada són:

  • "Sento que no encaixo. Pensava que aquí faria nous amics però em veig diferent a ells. Alguns surten i beuen massa, m'agradaria poder també fer altres coses, però em veig arrossegat per la majoria o em veig diferent ".
  • "Porto aquí tres setmanes i cada vegada em sento més nerviós i angoixat. Li dono més voltes del que m'agradaria i tinc problemes per dormir ".
  • "Tinc dubtes sobre si podré acabar els meus estudis aquí, de vegades sento ganes de tornar, trobo a faltar la meva família i la meva gent".
  • "M'estic replantejant què fer amb la meva vida, pensava que ho tenia tot molt clar però ara començo a dubtar".
  • "Fa molt que desitjava venir a Barcelona. Als EUA no estava molt bé últimament i creia que venir aquí em faria sentir millor, però veig que estic encara pitjor ".

La solució a totes aquestes preocupacions depèn de cada cas i persona.

El primer pas és sempre revisar les expectatives personals i familiars associades a l'experiència d'estudiar a l'estranger. Ara que les coneixem podem treure sobrepesos poc realistes ("convertir-me en una gran persona en tres mesos", "arribar a ser el que mai no vaig ser abans", "deixar enrere els meus problemes") i ajustar-les a la realitat externa i interna.

Un cop reajustades les expectatives, el futur es comença a veure d'un altre color, un se sent més capaç i pot relacionar-se d'una altra manera amb el seu entorn.

Encara que sembli impossible, aquests dubtes són una oportunitat per conèixer-se millor, trepitjar més fort i sortir més preparat d'aquesta experiència.