Taller: Gestió de les emocions en moments d'incertesa
Des del confinament, la realitat de treballar des de casa s'assembla molt més a una cursa d'obstacles psicològics que a unes vacances forçoses: bregar amb la incertesa, la por a les conseqüències de l'confinament, retalls de salari, atendre les tasques de casa, el cura propi i de la família ... ia més treballar com si no hagués passat res.
La situació actual ens obliga a exercir el rol d'empleat, pare / mare, fill, cuiner, professor d'escola i cuidador ... alhora, la qual cosa inevitablement afecta el nostre equilibri mental i al nostre acompliment com a empleat.
El taller Gestió de les emocions en moments d'incertesa neix amb l'objectiu de posar ordre mental en aquest caos, oferir tècniques per rebaixar l'ansietat i així treballar amb menys càrrega psicològica.
Es tracta d'una formació en línia però interactiva que permet als empleats compartir com se senten, treballar les seves emocions i adquirir eines psicològiques.
Característiques de l'taller:
- Compten 2,5 hores en línia
- Taller adaptat a les preocupacions dels participants mitjançant un qüestionari previ.
- S'imparteixen estratègies psicològiques per detectar pensaments irracionals i adequar-los a la realitat.
- Durant el taller tots els participants apliquen les estratègies apreses ajustant les seves pròpies preocupacions. Això disminueix l'ansietat i augmenta la sensació de control.
Més dels 80 empleats que l'han realitzat destaquen que els ha ajudat a conèixer-se millor, aturar la cadena de pensaments negatius i actuar de manera més ajustada a la realitat ... tot això reforça la seva resiliència i els equipaments per lidiar amb situacions d'alta incertesa.
