Preocupacions habituals vers el Coronavirus

El Covid-19 ha posat el nostre món de l'inrevés sense previ avís.

La incertesa actual a la qual estem sotmesos sumada a l'confinament pot generar important inestabilitat psicològica que pot interferir en el nostre benestar. Concretament, l'estat de confinament ens col·loca en una posició incòmoda de poc control que activa pors primitives. La submissió a les circumstàncies externes pot també ser una font de molta ansietat. Tot això plegat, ens situa en un lloc regressiu on podem sentir que no podem fer ús de les nostres facultats madures com decidir i actuar en conseqüència.

Algunes de les preocupacions més comuns en aquest moment són:

  • Tinc el coronavirus?
  • Què passa si l'agafo, què passa amb mi i la meva família?
  • Els meus familiars estaran fora de perill?
  • Què passarà amb la meva situació laboral?
  • Tinc un parent infectat pel coronavirus i pateixo molt perquè no el veig.
  • Faig malabarismes entre les meves responsabilitats laborals i la cura de la meva família. Estic més estressat que mai i m'estic tornant boig.
  • Em costa concentrar-me en les tasques laborals.
  • Em sento estressat i ansiós i no estic segur de com canviar-ho.

Sentiments de confusió, estrès, pèrdua i ansietat són absolutament normals donades les circumstàncies actuals, però, si això obstaculitza el nostre benestar i erosionen les relacions amb els que ens envolten, s'han d'abordar.

Com ajuda el suport psicològic durant el confinament?

Tots passem per dificultats en la vida que poden abordar-se utilitzant els nostres propis recursos. No obstant això, quan aquestes dificultats s'acumulen, podem sentir-nos aclaparats i ansiosos.

El suport psicològic durant el confinament pot ajudar a:

  • comprendre com ens sentim,
  • comprendre el per què
  • implementar mecanismes perquè aquestes emocions no es tornin aclaparadores o tinguin efectes col·laterals o afectar les nostres relacions personals.

A més, rebut en les primeres etapes pot prevenir l'agreugament i el desenvolupament de greus problemes mentals.

És més, es recomana encaridament el suport psicològic per a aquells que van experimentar dificultats mentals anteriors, ja que la situació actual només pot afegir més estrès i augmentar la inestabilitat mental existent.

0 respostes

Deixa una resposta

Vols unir-te a la conversa?
No dubtis a contribuir!

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *