El objetivo es poder afrontar situaciones de estrés emocional o laboral con éxito.
Para ello, durante el taller se practican técnicas específicas como la relajación, la respiración abdominal, el cambio cognitivo, etc. El taller es totalmente práctico y se trabajan los tres canales donde se refleja el estrés: físico, emocional y cognitivo.
